西班牙：星光璀璨，赛程最顺
作为H组纸面实力最强的球队，西班牙不仅拥有佩德里、加维等新生代核心，还坐拥丰富的世界杯经验。更关键的是，他们的小组赛对手排序堪称理想——首轮对阵佛得角，这支首次闯入世界杯正赛的黑马虽斗志昂扬，但整体实力与大赛经验尚显稚嫩；次轮迎战沙特阿拉伯，后者近年虽有爆冷传统（如2022年击败阿根廷），但面对传控体系严密的西班牙往往难以招架；末轮才与乌拉圭硬碰硬，即便此前丢分也有调整余地。三场对手由弱到强的递进式安排，让斗牛士军团能循序渐进进入状态，赛程难度无疑最低。
乌拉圭：开局即决战，压力山大
南美劲旅乌拉圭的赛程可谓“先苦后甜”，却也暗藏风险。首轮便遭遇西班牙，这场老牌劲旅之间的对决极可能决定小组头名归属。若首战落败，后续心理压力陡增；即便战平，出线主动权也将旁落。不过次轮对阵沙特阿拉伯相对有利，乌拉圭身体对抗与防守硬度对中东球队形成天然克制。末轮面对佛得角虽无绝对胜算，但经验优势明显。整体来看，乌拉圭需在首战顶住高压，一旦跨过西班牙这道坎，后两场反而越踢越轻松，赛程难度排第二。
沙特阿拉伯：夹缝求生，节奏难控
沙特的赛程呈现“中间高、两头低”的特点，看似有机会，实则节奏最难把握。首轮对阵佛得角本应是抢分良机，但对手首次参赛必全力搏命，未必轻松拿下；次轮直面西班牙，技术差距明显，大概率陷入被动防守；末轮再战乌拉圭，体能与士气若已受损，恐难抵挡南美铁骑冲击。三场比赛中仅首战有赢面，但若未能全取三分，后两场将陷入连环被动。这种“机会窗口短暂、容错率极低”的安排，使其赛程难度高于乌拉圭，位列第三。
作为世界杯新军，佛得角的赛程堪称残酷。首轮即遇西班牙，几乎注定失分；次轮挑战乌拉圭，对方经历首战消耗后或有松懈，但整体实力仍占优；末轮对阵沙特虽是理论上的“最弱对手”xk体育，但若前两轮皆负，球队士气与战术执行难免动摇。更棘手的是，他们必须在前两场死拼抢分，否则末轮即便取胜也难逃出局命运。全程面对三支经验丰富的世界杯常客，且无一场可称“软柿子”，佛得角的赛程无疑是H组中最艰难的。
